Você já reparou como se sente depois de uma boa gargalhada?
De repente, o que estava pesando em você parece desaparecer. E naquele momento, você se torna uma pessoa diferente, uma pessoa sem preocupações, livre de estresse.

A maioria de nós tem consciência de que quando as pessoas riem e estão felizes elas irradiam um tipo de energia diferente do que quando estão deprimidas e sombrias.

E ainda assim raramente paramos para analisar por que isso ocorre.
Existe um campo de estudo científico chamado cinesiologia, que testa as reações dos músculos a diferentes estímulos.

Estudos nessa área mostram que quando uma pessoa tem um pensamento negativo, o músculo que está sendo testado se torna mais fraco, enquanto quando uma pessoa tem um pensamento positivo, ele se mantém forte.

Você já deve ter observado que quando esta triste sua face reflete esta tristeza, pois só na cabeça temos 63 músculos que refletem nossos pensamentos.
“É por isso que, com razão, se diz que o rosto é o espelho da alma.”
Pensamentos negativos possuem efeitos negativos no corpo. Pensamentos positivos atuam positivamente no corpo.
Treinar ter uma boa alimentação e repousar não basta, é preciso ter uma visão positiva de seu corpo, mentalizar o corpo que quer alcançar.
Você pode mentalizar o ganho de massa muscular quando esta treinando, repetindo mentalmente “estou aumentado minhas fibras musculares” e ter uma opinião positiva de seu corpo.
Massa muscular também se ganha com pensamentos positivos.
Seus músculos são o “motor” que o seu corpo usa para se movimentar.

Embora eles trabalhem de maneira diferente de um motor de carro ou de um motor elétrico, os músculos fazem a mesma coisa: convertem energia em movimento;
Mas, veja bem tudo inicia no pensamento, você pega o peso e pensa vou fazer 3 séries de 8 repetições para aumentar meu bíceps
• Seria impossível fazer qualquer coisa sem os músculos. Tudo o que você consegue pensar com o seu cérebro são expressados com um movimento muscular. As únicas maneiras possíveis de expressar seus pensamentos são por meio dos músculos da laringe, boca e língua (palavras faladas), com os músculos dos dedos (palavras escritas ou “gestos”) ou com os músculos esqueléticos (linguagem corporal, dançar, correr, construir ou lutar).
Os músculos são essenciais para qualquer animal, são eficientes em converter combustível em movimento, têm longa duração, curam a si próprios e são capazes de crescer com exercícios. Eles fazem de tudo, desde permitir que você ande a manter o seu sangue circulando.
Quando a maioria das pessoas pensa em “músculos”, elas pensam nos músculos que podemos ver. Por exemplo, a maioria de nós conhece os músculos do bíceps em nossos braços, mas há três tipos de músculos no corpo:
Músculo Esquelético.> Músculo Liso.> Músculo Cardíaco

* músculo esquelético é o tipo de músculo que podemos ver e sentir. Quando um fisiculturista se exercita para aumentar a massa muscular, é o músculo esquelético que está sendo trabalhado. Os músculos esqueléticos ligam-se ao esqueleto e aparecem aos pares: um músculo para mover o osso em uma direção e outro para mover esse mesmo osso de volta na direção contrária. Esses músculos normalmente se contraem de forma voluntária, ou seja, você pensa em contraí-los e o seu sistema nervoso manda eles obedecerem ao seu pensamento. Eles podem fazer uma contração curta e única (espasmo) ou uma contração longa e prolongada (tetania);
* os músculos lisos são encontrados no sistema digestivo, vasos do sangue, bexiga, passagens respiratórias e no útero. O músculo liso tem a habilidade de estirar e manter a tensão por períodos longos. Ele se contrai involuntariamente, ou seja, você não precisa pensar em contraí-lo, já que seu sistema nervoso faz isso de maneira automática. Por exemplo, o seu estômago e intestinos fazem seu trabalho muscular o dia todo e, na maior parte do tempo, você nem percebe o que se passa por lá;

* o músculo cardíaco é encontrado somente no seu coração e suas características são resistência e consistência. Ele pode estirar de modo limitado, como um músculo liso e contrair com a força de um músculo esquelético. É um músculo que se estende com espasmo e se contrai involuntariamente.

A ação básica de qualquer músculo é a contração. Por exemplo, quando você pensa em mexer o seu braço usando o músculo do bíceps, seu cérebro envia um sinal pela célula nervosa mandando que o bíceps se contraia.

A quantidade de força que o músculo cria é variável. O músculo pode se contrair pouco ou muito, dependendo do sinal que o nervo envia. Tudo o que o músculo é capaz de fazer é criar uma força de contração.

Pense grande para fazer seus músculos grandes, envie sinais positivos para sua célula nervosa se você quer ganhar massa muscular e se seu objetivo não for este, não tem problema envie mesmo assim pois, pensamentos positivos atuam positivamente no corpo.